Na území České republiky nalezneme 29 zoologických zahrad a parků, 16 z nich spadá pod dvě organizace, USCZOO a EAZA. USCZOO je Unie Českých a Slovenských zoologických zahrad a EAZA je Evropská asociace zoologických zahrad a akvárií. Další dvě zoo spadají pouze pod USCZOO. Teď si představíme těch pět nejlepších, které opravdu stojí za návštěvu….
Jak fotit rodinné oslavy? Focení rodinné oslavy ve 4 bodech Narozeniny, oslavy Nového roku, Štědrý den i jiné příležitosti, při kterých se scházejí nejen nejbližší rodinní příslušníci, jsou často významnými událostmi. Jejich přípravám je věnována zvýšená pozornost a chybět nemůže ani blýskání fotoaparátů. Zachytáváme tak ve svých zařízeních nejen obličeje, ale i povahy lidí a…
Pokračovat ve čtení “Jak fotit rodinné oslavy? Focení rodinné oslavy ve 4 bodech” »
Kancelář podle učení feng shui. 5 elementů úspěchu Úspěšní asijští obchodníci jsou přesvědčeni, že jim správně rozvržená kancelář a umístěný nábytek dopomůže k dosahování lepších výsledků. Tradiční čínské učení feng shui, které pracuje s pěti elementy jako je voda, země, kov, dřevo a oheň, nachází uplatnění v prostoru, kterým je samostatná místnost, či například celý dům. V…
Pokračovat ve čtení “Kancelář podle učení feng shui. 5 elementů úspěchu” »
Běhání se může zdát být jednoduché, ale začít s běháním není jednoduché, zvláště když jste začátečník a začínáte s během z gauče. „Musíte začít tam, kde jste, ne tam, kde si myslíte, že byste měli být,“ říká běžecká trenérka a fyzioložka cvičení Jana. Pokud ze začátku začnete běhat delší tratě nebo rychlejším tempem než odpovídá vaší kondici,…
Pokračovat ve čtení “Jak začít běhat. 5 dílný běžecký tréninkový plán” »
Čas přípravy 5 minut | Čas na vaření 10 minut | Celkový čas 15 minut dle počtu porcí Proteinové palačinky a lívance jsou dobrým nápadem na zdravou a vyváženou snídani. Tyto 4 jednoduché recepty na palačinky s vyšším obsahem bílkovin vám pomohou zvýšit vaší energii a nenechají vás po dlouhou dobu nemít pocit hladu. Banánové…
Pokračovat ve čtení “Jak uvařit proteinové palačinky? 4 recepty na lívance s proteinem” »
Recepty na ovocné koktejly, které si snadno vyrobíte, a zároveň dodávají vaší každodenní stravě kvalitní živiny. Při správné výživě je důležité správně vyvažovat složení stravy zejména byste si měli být jisti, že správně vyvažujete bílkovinné, sacharidové a tukové složky stravy. Hledáte nápady na zdravé smoothies? Zde jsou recepty na ovocné koktejly, které mají každý pod…
Pokračovat ve čtení “10 ovocných smoothie koktejlů, všechny pod 300 kalorií” »
Jak vybrat vhodný dárek! 5 osvědčených tipů jak vybrat dárek S blížícími se Vánoci přibývá každému z nás starost, jakými dárky potěšit naše nejbližší. A zatímco někteří mají dárky vymyšlené a mnohdy i nakoupené týdny dopředu, někteří naopak nechávají nákup na poslední chvíli. Pokud patříte mezi ty, kteří si lámou hlavu a ještě nejsou rozmyšleni,…
Pokračovat ve čtení “Jak vybrat vhodný dárek! 5 osvědčených tipů jak vybrat dárek” »
Jak vybrat matraci! Osvědčené tipy pro výběr matrace Výběr správné matrace je mnohem důležitější, než by se na první pohled mohlo zdát. Kvalitní spánek je jednou ze záruk dlouhého a spokojeného života, slouží dokonce i jako prevence depresí. Cítíte se málo produktivní? Nejste dlouhodobě ve své kůži a máte řadu zdravotních problémů? Je možné, že…
Pokračovat ve čtení “Jak vybrat matraci! Osvědčené tipy pro výběr matrace” »
Jak se dostat z deprese! 4 tipy na dobrou náladu Stav deprese a špatné nálady může vzniknout ze starostí v práci, z rodinných problémů, z finanční nouze nebo také ze školy. Člověk se může cítit bez elánu a chutě do života také, pokud nezná smysl svého života, pokud pracuje v práci, která ho nenaplňuje a…
Pokračovat ve čtení “Jak se dostat z deprese! 4 tipy na dobrou náladu” »
Jak správně jíst! Co je největší mýtus ve výživě Po sacharidech přijatých po 18 hodině přibíráte Tento mýtus nabádá zkonzumovat poslední sacharidové jídlo před šestou hodinou večerní a poté už nejlépe nejíst nic, popřípadě pouze zeleninu nebo bílkoviny v podobě nízkotučného jogurtu či kuřecích prsou vařených na vodě. Je tomu opravdu tak? Jsou sacharidy přijaté…
Pokračovat ve čtení “Jak správně jíst! Co je největší mýtus ve výživě” »
