Jak začít běhat. 5 dílný běžecký tréninkový plán
Běhání se může zdát být jednoduché, ale začít s běháním není jednoduché, zvláště když jste začátečník a začínáte s během z gauče. „Musíte začít tam, kde jste, ne tam, kde si myslíte, že byste měli být,“ říká běžecká trenérka a fyzioložka cvičení Jana. Pokud ze začátku začnete běhat delší tratě nebo rychlejším tempem než odpovídá vaší kondici,…
Pokračovat ve čtení “Jak začít běhat. 5 dílný běžecký tréninkový plán” »