Jak začít cvičit. Tipy pro fitness začátečníky
Návštěvníci posiloven nejčastěji uvádějí tréninkové cíle, jako je budování svalové hmoty, větší síla a výkon, ale také zvýšené spalování tuků nebo snížení hmotnosti. Mnoho fitness nováčků však často začíná s fitness tréninkem bez plánu, aniž by se předem informovali o cíleném tréninku, natož o správné stravě. Začátečníci v oblasti fitness se často domnívají, že „hodně…
Pokračovat ve čtení “Jak začít cvičit. Tipy pro fitness začátečníky” »