Návštěvníci posiloven nejčastěji uvádějí tréninkové cíle, jako je budování svalové hmoty, větší síla a výkon, ale také zvýšené spalování tuků nebo snížení hmotnosti. Mnoho fitness nováčků však často začíná s fitness tréninkem bez plánu, aniž by se předem informovali o cíleném tréninku, natož o správné stravě. Začátečníci v oblasti fitness se často domnívají, že „hodně…
Pokračovat ve čtení “Jak začít cvičit. Tipy pro fitness začátečníky” »
Ketogenní dieta je nízkosacharidová dieta. Vyznačuje se stravou s extrémně nízkým obsahem sacharidů a cukru, ale velmi vysokým obsahem tuku. V důsledku nedostatku sacharidů se mění metabolismus a přechází do tzv. „ketózy“. Co přesně je ketóza? Za normálních okolností získává tělo energii ze sacharidů dodaných potravou – je tedy závislé na přísunu sacharidů. Pokud tyto…
Na otázku Jak investovat peníze? neexistuje univerzální odpověď. Záleží na vašich individuálních potřebách a očekáváních. Peníze můžete investovat krátkodobě, nebo dlouhodobě. Dlouhodobé investice se oproti krátkodobým ivesticím většinou pyšní vyššími úrokovými sazbami a vyšším výdělkem. Fakta o investování ve zkratce Možnosti: Peníze lze investovat různými způsoby. To znamená, že každý investor se může individuálně rozhodnout,…
Nemůžete usnout? Vyvětrejte si, dostatek čerstvého vzduchu v ložnici podporuje klidnější spánek. Pokud tedy můžete, spěte s otevřeným nebo vyklopeným oknem. Spaní u otevřeného okna však může mít na spánek také negativní vliv. Příliš nízké teploty a hluk z ulice vám noční odpočinek spíše naruší. Pokud je venku příliš chladno nebo příliš hlučno, vyvětrejte 10…
Chcete rychle zhubnout? Pak stačí dodržovat následující tři pravidla s jejíchž pomocí se vaše tělo se samo přepne do režimu „spalování tuků”. Existuje mnoho způsobů, jak zhubnout, ale bohužel většina diet nás nechává hladové a nespokojené. Pokud nemáte příliš velkou výdrž, rychle vás přepadne hlad a vaše plány na hubnutí jdou pak stranou. Našli jsme…
Pokračovat ve čtení “Jak zhubnout. 3 jednoduchá pravidla, která opravdu pomáhají” »
Investiční nákupy nemovitostí jsou stále atraktivní i pro soukromé osoby. Najít tu správnou nemovitost však není vždy snadné. A ne každá nemovitost přináší vysoké výnosy. Před nákupem nemovitosti si raději vše přepočítejte a nákup pečlivě zvažte. Nákup nemovitosti není jenom o té nemovitosti. Období nízkých hypotečních úroků obvykle činí investice do nemovitostí velmi lukrativními. 4…
Pokračovat ve čtení “Jak investovat peníze do nemovitosti. Nemovitost jako investice” »
Sníte o vlastních webových stránkách. S oblíbeným systémem WordPress si můžete tento sen svůj snadno splnit. Rychle vás přesvědčí vysokou použitelností a profesionálním vzhledem. Možná se sami sebe ptáte: „Jak mám sakra dostat své příběhy na internet?“ nebo „Jak si mám vytvořit stránky ve WordPressu?“. To, co se na první pohled zdá pro laiky nepřekonatelné,…
Pokračovat ve čtení “Jak vytvořit vlastní webové stránky s vlastní doménou” »
Je reálné zbohatnout na internetu? Mnoho lidí chce zkusit štěstí s online vyděláváním. Je vůbec možné zbohatnout na internetu? Mnoho lidí si vydělávají peníze internetem, jsou svobodní a nezávislí. Je zbohatnutí na internetu něco pro každého? Stačí si založit jednoduchý blog, napsat pár článků a lidé si vás budou chtít objednat jako konzultanta nebo kouče?…
Pokračovat ve čtení “Jak zbohatnou na internetu – 5 nepříjemných pravd” »
Člověk může za normálních podmínek na obloze vidět pouhým okem okolo 3000 hvězd. Jsou mezi nimi i velmi jasné hvězdy různých barev. Viditelnější hvězdy jsou blíže k nám nebo velmi horké. Podivnost: nejjasnější hvězda na naší obloze je vidět pouze ve dne. Nejjasnější hvězdou na obloze je samozřejmě Slunce. Které další hvězdy kromě málem opomenutého…
Tepelné čerpadlo vzduch – voda dokáže pokrýt většinu nároků na vytápění. Pro potřeby špiček při velmi nízkých teplotách je však potřeba doplňkový zdroj. Tím může být váš stávající kotel, krbová vložka, solární panely. Nebo je tento doplňkový zdroj součástí zvoleného systému. S výběrem vhodného typu tepelného čerpadla NIBE VVM 320 – VNITŘNÍ SYSTÉMOVÁ JEDNOTKA Flexibilní vnitřní systémová…
Pokračovat ve čtení “Nejlepší tepelná čerpadla vzduch voda” »
