Níže je uveden základní recept, ale je na vás, abyste přidali ingredience, které máte nejraději, například různé druhy masa, a pro ty, kteří dávají přednost zdravějšímu stravování, bude docela dobře fungovat dobrý zeleninový vývar. Pro ty, kteří mají rádi pikantní, můžete přidat i trochu koření. V mexických obchodech se prodává hotové pyré ze smažených fazolí,…
Recept na americké palačinky, příprava krok za krokem tak, pro to aby se dokonale povedly. Stačí velmi málo a máte ideální dezert k snídani nebo odpolední svačině. Velikost porce: 2 | Příprava: 10 min | Doba přípravy: 15 min | Kategorie: Dezerty a sladkosti Vaření: Americké Složení: Mouka 100 g Cukr 1 polévková lžíce Pekařské…
Recept na salát z bílých fazolí s treskou, příprava krok za krokem. Velmi snadná příprava. Porce: 4 Příprava: 15 min Vaření: 15 min Kategorie: Saláty Kuchyně: španělská Složení: Fazole 400 g Hřbet z tresky obecné 500 g Zelený pepř 1 Červená paprika 1 Citron 1 Cibule 1 Mléko 1 pomlčka Bobkový list 1 list Sůl…
Máte rádi ukrajinský boršč? Dnes vás zvu k ochutnání mé verze této lahodné polévky. Budete potřebovat 3 ks. – středně velká červená řepa2 l – voda1 ks. – bobkový list2 ks. – allspice1 ks. – zrnka pepře 400 g – vařené fazole (bílé nebo červené)1 hrst čerstvého kopru 1/4 šálku čerstvé šťávy z červené řepy1…
Jak zhubnout stehna, boky a břicho. 7 tipů na hubnutí Mnoho lidí si pod obezitou představí tuk v břiše, nadměrný tuk se však ve skutečnosti vyskytuje také ve stehnech a bocích. Víme, že na místo ukládání tuku má vliv stavba těla, genetické dispozice a různé typy chování. Rozlišujeme celkem 6 typů tělesného tuku. Příčiny tvorby tuku v…
Pokračovat ve čtení “Jak zhubnout stehna, boky a břicho. 7 tipů na hubnutí” »
Pro přípravu budete potřebovat ZPŮSOB PŘÍPRAVY:
Nízkosacharidová dieta omezuje množství sacharidů, které jsou obsaženy například v obilovinách, škrobové zelenině a ovoci, a zaměřuje se na potraviny s vysokým obsahem bílkovin a tuků. Existuje mnoho typů nízkosacharidových diet na hubnutí. Každá z nich má jiná omezení týkající se druhů a množství sacharidů, které lze konzumovat. Obecně mají omezené sacharidy pozitivní vliv na…
Pokračovat ve čtení “Jak nízkosacharidová dieta pomáhá při hubnutí” »
Sacharidy jsou molekuly cukru, které spolu s bílkovinami a tuky tvoří jednou ze tří hlavních živin obsažených v potravinách a nápojích. Tělo štěpí sacharidy na glukózu. Glukóza neboli krevní cukr je hlavním zdrojem energie pro tělesné buňky, tkáně a orgány. Glukózu lze využít okamžitě nebo ji uložit do jater a svalů pro pozdější použití. Jaké…
Pokračovat ve čtení “Co jsou to sacharidy, jaké sacharidy jíst” »
Udělejte změnu Tvarování, tonizace a posilování stehenních svalů vám prospěje. Pevná stehna znamenají, že budete rychlejší, skákat výš a zlepšíte svou celkovou stabilitu. Proto je posilování nohou mnohem lepším cílem než pouhé dosažení menších stehen. Důležité je celkové zdraví kardiovaskulárního systému a svalů – ne velikost vašich džínů. I když nelze provádět jeden cvik zaměřený…
Pokračovat ve čtení “10 způsobů jak zhubnout a zpevnit stehna” »
Všichni se čas od času cítíme unavení. Důvody jsou obvykle zřejmé a patří mezi ně: příliš mnoho probdělých nocí dlouhé hodiny strávené v práci dítě, kvůli kterému v noci nespíte Dlouhodobá únava nebo vyčerpání však není normální. Může ovlivnit vaši schopnost pokračovat a užívat si života. Nevysvětlitelná únava je jedním z nejčastějších důvodů, proč lidé…
