Rubrika: Zdravý život

Hodně lidí pohybujících se ve fitness světě slyší na slovo „Protein“. Proteiny mají opravdu mnoho benefitů a dostatečně zasytí. Společnost Extante přišla s velmi dobrou proteinovou směsí, ze které si můžeme uvařit proteinové palačinky nebo lívance. Pokud k nim přidáme tvaroh a ovoce pak je výborná bílkovinová snídaně je na světě. Proteinové lívance můžou být…

Pokračovat ve čtení “Proteinové lívance s tvarohem – recept” »

6 tipů jak si zlepšit spánek Spánek je pro náš život klíčový. Díky správnému a dlouhému spánku můžeme podpořit regeneraci, růst svalů, ale také hubnutí a celkové také zdraví.  A jak takový spánek zlepšit a zvládnout spát déle jak 6 hodin? To se dozvíte v dnešním článku. Mnoho lidí si myslí, že pokud jim stačí…

Pokračovat ve čtení “6 tipů jak si zlepšit spánek” »