Praktické tipy, které vám pomohou jíst méně tuků, včetně nasycených tuků. Konzumace velkého množství nasycených tuků může zvyšovat hladinu cholesterolu a zvyšovat riziko srdečních onemocnění. Nasycené tuky se nacházejí v: máslo, ghí, tuk, sádlo, kokosový olej a palmový olej. koláče sušenky tučných kouscích masa uzeniny slanina uzeniny jako salám, chorizo a pancetta sýry pečivo, jako…
Začněte co nejrychleji hubnout s těmito 12 tipy na stravu a cvičení. Nevynechávejte snídani Vynechávání snídaně vám při hubnutí nepomůže. Mohli byste přijít o důležité živiny a nakonec můžete během dne více svačit, protože budete mít pocit hladu. Jezte pravidelně Jídlo v pravidelnou dobu během dne pomáhá rychleji spalovat kalorie. Snižuje také pokušení mlsat potraviny…
Na začátku dobrodružství s tréninkem je třeba si uvědomit kontrolu nad vlastním tělem, budovat svalové napětí a používat trénink jako nástroj, který cvičence posílí, nikoli poškodí. Je možné vytvarovat ženskou postavu pouze vahou vlastního těla? Samozřejmě, že je. Na trhu najdeme mnoho hotových tréninkových plánů. Nemám nic proti takovým nabídkám, ale je důležité rozlišovat, který…
Planeta na obloze dnes O jakou planetu s jedná můžete snadno určit podle její barvy.
Jak fotografovat Perseidy. Praktický návod V noci z 11. na 12. a z 12. na 13. srpna se na obloze očekává velké množství meteorů z roje Perseid. Za příznivých podmínek budete moci spatřit až 100 „padajících hvězd“ za hodinu. Zde je návod, jak fotografovat Perseidy. Jak fotografovat Perseidy Vřele vám doporučuji podniknout noční výlet „za…
Pokračovat ve čtení “Jak fotografovat Perseidy. Praktický návod” »
Asteroidy, někdy také nazývané malé planety jsou 4,6 miliardy let staré kamenné pozůstatky z počátků formování naší sluneční soustavy. Většinu těchto dávných vesmírných trosek najdeme v hlavním páse asteroidů na oběžné dráze kolem našeho Slunce mezi Marsem a Jupiterem. Velikost planetek se pohybuje od největší Vesty o průměru asi 530 kilometrů až po tělesa o…
Co je meteor a co je meteorit jaký je mezi nimi rozdíl Co je to za světelný záblesk na obloze? Objektům, které tento zářivý efekt vytvářejí, říkáme různými jmény podle toho, kde se nacházejí. Některé pocházejí z komet, jiné z asteroidů a některé dokonce z Měsíce a jiných planet. Některé meteoroidy jsou z kamene, jiné…
Pokračovat ve čtení “Co je meteor a co je meteorit jaký je mezi nimi rozdíl” »
Jak vzniká kometa. Vše co víme o kometách a jejích vzniku V dávné minulosti lidé komety vnímali jako dlouhovlasé hvězdy. Na obloze se objevovaly neohlášeně a nepředvídatelně. Čínští astronomové si o kometách po staletí vedli rozsáhlé záznamy. Vyobrazovali jejích charakteristické typů ohonů a časů jejich objevení nebo zmizení. Stáří komet se odhaduje na 4,6 miliard…
Pokračovat ve čtení “Jak vzniká kometa. Vše co víme o kometách a jejích vzniku” »
