Zde je jednoduchý recept na proteinové lívance: Suroviny:– 1 šálek proteinového prášku (například syrovátkový nebo hráškový)– 1/2 šálku mandlové mouky– 1/2 lžičky soli– 1 lžička prášku na pečení– 1 lžíce medu nebo jiného sladidla– 2 vejce– 1 šálek mléka (nebo jiné tekutiny, jako je například voda nebo kokosové mléko)– Neklející pánvička na lívance– Olej na potření pánvičky Postup: 1. Smíchejte…
Zde je jednoduchý recept na fazolovou polévku z konzervy fazolí: Suroviny:– 1 konzerva fazolí (cca 400g)– 1 cibule– 1 stroužek česneku– 2 lžíce olivového oleje– 2 hrnky vývaru (nejlépe kuřecího)– 1 lžička sušeného tymiánu– 1 lžička mletého kmínu– sůl a pepř podle chuti– 1/2 hrnku zakysané smetany– 1/2 hrnku strouhaného tvrdého sýra (např. parmazán) Postup: Tento recept na fazolovou polévku z konzervy je velmi jednoduchý…
Pokračovat ve čtení “Recept na fazolovou polévku z konzervy” »
Klasický recept na fazole na kyselo. Můžete je podávat s pečivem, případně uzeným, klobásou nebo párkem. K večeři postačí s volským okem a kyselým okurkem. SLOŽENÍ: bílé fazole – 500 g cibule – 300 g slunečnicový olej – 50 ml mouka – 50 g paprika – 20 g ocet – dvě celé lžíce voda/vývar z…
Vaření těstovin je snadné. Snad žádný jiný pokrm se nedá připravit tak všestranně. Chutnají lahodně a hodí se pro každou příležitost. Těstoviny nám připomínají Bellu Itálii a poslední letní dovolenou. Ať už jde o špagety, penne nebo linguine, pokaždé nám u jídelního stolu poskytnou opravdové potěšení. Ukážeme vám, jak uvařit těstoviny tak, aby byly pevné…
Pokračovat ve čtení “Jak uvařit těstoviny snadno a chutně” »
Vaření čočky záleží na jejím na druhu čočky kterou chcete uvařit. Ať už jde o propláchnutí a namáčení, správnou dobu vaření a tipy na chutnou přípravu: V tomto článku se dozvíte vše, co potřebujete vědět. Čočka patří mezi luštěniny a je oblíbená především díky rostlinným bílkovinám, které obsahuje. Čočka však obsahuje také řadu vitaminů a…
Připravte si doma vynikající thajskou polévku plnou kvalitních surovin, živin a chutí. Hodí se jak k obědu, tak k večeři. Díky ní si posílite imunitu a zároveň vás příjemně zahřeje. Tady je recept: Ingredience na polévku: 1 l kuřecího vývaru 400 g prsních kuřecích řízků 150 ml kokosového mléka 1 celá cibule 1 lžíce oleje…
Pokračovat ve čtení “Recept: Thajská kuřecí polévka plná živin” »
Nejlepší svíčková na smetaně recept Na svíčkovou na smetaně budete podle tohoto receptu potřebovat: 1 kg hovězí svíčkové 100 g špeku /slaniny 2 bílé cibule 3 mrkve 3 petržele 1/4 celeru 10 kuliček pepře 5 kuliček nového koření 1 snítka tymiánu 2 bobkové listy špetka cukru špetka soli 3 lžíce octa 3 lžíce másla 200…
Čas přípravy 5 minut | Čas na vaření 10 minut | Celkový čas 15 minut dle počtu porcí Proteinové palačinky a lívance jsou dobrým nápadem na zdravou a vyváženou snídani. Tyto 4 jednoduché recepty na palačinky s vyšším obsahem bílkovin vám pomohou zvýšit vaší energii a nenechají vás po dlouhou dobu nemít pocit hladu. Banánové…
Pokračovat ve čtení “Jak uvařit proteinové palačinky? 4 recepty na lívance s proteinem” »
Recepty na ovocné koktejly, které si snadno vyrobíte, a zároveň dodávají vaší každodenní stravě kvalitní živiny. Při správné výživě je důležité správně vyvažovat složení stravy zejména byste si měli být jisti, že správně vyvažujete bílkovinné, sacharidové a tukové složky stravy. Hledáte nápady na zdravé smoothies? Zde jsou recepty na ovocné koktejly, které mají každý pod…
Pokračovat ve čtení “10 ovocných smoothie koktejlů, všechny pod 300 kalorií” »
Obtížnost 3.5/5 Čas přípravy 20minut Čas vaření 30minut Celkový čas 50minut Počet porcí 4 Ingredience 1 slepice nebo slepičí droby 2 středně velké mrkve 1 pastinák nebo petržel 1/4 středního celeru 4 zrnka koriandru 1 malá lžička soli Postup Slepici nebo droby nejprve dobře omyjte a vložte do tlakového hrnce a zalijte 1 l…
Pokračovat ve čtení “Slepičí polévka aneb recept na vývar ze slepice” »
